Khám Phá "Khung Giờ Vàng" Trong Ngày Khi Ham Muốn Tình Dục Tăng Cao Nhất

Theo báo cáo, đàn ông thường có ham muốn tình dục cao nhất vào buổi sáng khi thức dậy, trong khi phụ nữ lại có cảm giác này trước khi đi ngủ. Sự khác biệt này liên quan đến hormone trong cơ thể. Để cải thiện đời sống tình dục, các chuyên gia đã chỉ ra những thời điểm trong ngày tốt nhất cho cả nam và nữ. Vào lúc 5 giờ sáng, mức cholesterol ở nam giới đạt đỉnh do tuyến yên sản sinh hormone sinh dục nam trong đêm. Phụ nữ cũng có testosterone, nhưng với lượng ít hơn và bị ảnh hưởng bởi estrogen và progesterone.

Đàn ông chỉ cần mức testosterone bình thường để cảm thấy hưng phấn, và sự gia tăng testosterone vào buổi sáng khiến nhiều người thức dậy với tình trạng cương cứng. Theo giáo sư Ashley Grossman, khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Giấc ngủ ngon giúp tăng cường testosterone; một nghiên cứu cho thấy ngủ 5 giờ có thể tăng lượng hormone này lên 15%. Vào lúc 7 giờ sáng, mức hormone tình dục của nam giới đạt đỉnh, trong khi ở nữ giới thì thấp hơn, theo bà Gabrielle Downey.

Đàn ông cần kiên trì hơn trong khi phụ nữ cần nhiều hormone tình dục để đạt hưng phấn. Hormone ở phụ nữ thay đổi theo chu kỳ tháng, với lượng testosterone có thể tăng lên 30 lần. Vào buổi sáng, khi cortisol tăng cao để giúp tỉnh táo, ham muốn tình dục của cả hai giới có thể giảm do căng thẳng. Đàn ông cần tránh những thói quen xấu vì có thể gây hại cho sức khỏe sinh sản. Vào thời điểm này, lượng testosterone của đàn ông thường ổn định, đóng vai trò quan trọng trong phát triển cơ bắp và sản xuất tinh dịch, mặc dù họ thường không biết rằng hormone này thay đổi tự nhiên mỗi 90 phút.

Vào buổi trưa, khi nhìn thấy một người phụ nữ hấp dẫn, hormone sinh dục ở nam giới không được sản xuất ngay lập tức, mà thay vào đó, cơ thể sẽ tiết ra Endorphin để kích thích máu chảy đến cậu nhỏ. Hormone sinh dục sẽ cần thời gian để tăng lên. Nghiên cứu cho thấy đàn ông có lượng testosterone cao thường thu hút sự chú ý từ phụ nữ và dễ dàng tán tỉnh hơn.

Đến buổi tối, lượng testosterone ở nam giới giảm trong khi ở phụ nữ tăng, mặc dù chậm. Tuy nhiên, nếu cả hai cùng tập thể dục, ham muốn tình dục sẽ tăng. Nghiên cứu từ Đại học California, San Diego cho thấy đàn ông tập thể dục thường xuyên có nhu cầu tình dục cao hơn 30% so với bình thường và 26% đạt cực khoái.

Phụ nữ có thể tăng cảm giác hưng phấn khi xem phim người lớn lên 20% nếu tập luyện thể dục tim mạch, cao hơn so với những người không tập. Một nghiên cứu từ Đại học Nara, Nhật Bản cho thấy nghe nhạc, dù là thể loại nào, có thể làm tăng lượng testosterone ở phụ nữ, giúp họ thoải mái và tăng ham muốn tình dục, ngược lại với nam giới. Thời gian cao điểm ham muốn của phụ nữ là vào lúc 21 giờ, khi testosterone của đàn ông ở mức thấp nhất trong ngày.

Nhiều chị em thường muốn gần gũi với bạn tình vào lúc 22 giờ, mặc dù lúc này testosterone ở nam giới ở mức thấp nhất. Tuy nhiên, bà Gabrielle cho biết rằng dù testosterone giảm, ham muốn của nam giới vẫn cao hơn phụ nữ khi cặp đôi đang yêu.

Source: https://afamily.vn/hoa-ra-day-la-khung-gio-vang-trong-ngay-ma-con-nguoi-co-ham-muon-tinh-duc-cao-nhat-20191102125441961.chn